O presente projeto de extensão visa atender aos objetivos do Programa Institucional de Bolsas de Extensão (Pibex) por meio da oferta de um programa de exercícios físicos à comunidade diamantinense na Academia Escola da UFVJM localizada no prédio do curso de Educação Física no Campus JK.

PROEXT-PG

O baixo nível de atividade física está associado a uma série de doenças crônicas e mortes prematuras em todas as partes do mundo, o que nos permite afirmar que vivenciamos atualmente em uma pandemia global do sedentarismo (Rowe et. al., 2014). A questão do sedentarismo vai muito além dos problemas de saúdepública. A economia mundial também sofre seus efeitos negativos. Estudo realizado com dados padronizados do ano de 2013 coletados em 142 países sobre os custos diretos dos cuidados de saúde, perdas de produtividade e incapacidade relacionadas com o sedentarismo mostram o seu ônus econômico e social consequente (Ding et. al., 2016). De acordo com esse levantamento os custos do sedentarismo aos sistemas nacionais de saúde chegam a 53,8 bilhões de dólares por ano e 13,7 bilhões em perdas da produtividade. Dentre os países estudados, os dados do Brasil também são alarmantes: cerca de 48,2% dos custos do setor público com saúde estão relacionados com o sedentarismo. No setor privado e no orçamento familiar estes números chegam a 21,8 e 30%, respectivamente. Dentro dessa perspectiva, o sedentarismo não está relacionado somente com a mortalidade e a morbidade, mas também tem um impacto negativo na economia mundial e na vida das pessoas. Dados do programa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgados pelo Ministério da Saúde do governo brasileiro (Brasil, 2016), mostram o avanço crescente das doenças cardiometabólicas em nossa população nos últimos dez anos (2006-2016). A obesidade entre os brasileiros cresceu 60% nos últimos dez anos. Em média, passou de 11,8% para 18,9%. No mesmo período o diagnóstico de diabetes teve um aumento médio de 61,8%, subiu de 5,5% para 8,9%. O número de pessoas diagnosticadas com hipertensão arterial teve um aumento médio 14,2%, passando de 22,3% para 25,6%, no mesmo período. Além disso, dados governamentais indicam que no ano de 2013 o percentual da população brasileira que não praticava nenhuma atividade física chegava a 53,8%. O presente projeto de extensão visa atender aos objetivos do Programa Institucional de Bolsas de Extensão (Pibex) por meio da oferta de um programa de exercícios físicos à comunidade diamantinense na Academia Escola da UFVJM localizada no prédio do curso de Educação Física no Campus JK.

***Considerando que: 1- O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde pública da atualizade no Brasil; 2- O Curso de Educação Física possui uma academia de ginástica com investimento público de cerca de 150 mil reais; 3- Nossa equipe compreende as necessidades atuais da população de Diamantina na busca da saúde e bem-estar através da prática de exercícios em espaços especializados; 4- Atualmente, há poucos espaços na cidade de Diamantina com estrutura semelhante a da Academia Escola da UFVJM, e, destes poucos espaços, os valores da mensalidade são inacessíveis à maior parte da população de Diamantina, especialmente a população carente; 5- A Academia Escola da UFVJM é ainda muito pouco utilizado pela comunidade externa à UFVJM.

***Geral OBJETIVO GERAL Oferecer à comunidade externa à UFVJM o acesso à prática regular, sistematizada e orientada de exercícios físicos, na Academia Escola da UFVJM, sob a supervisão de professores e discentes do Curso de Educação Física da UFVJM, visando contribuir para melhora da saúde física e bem estar dos participantes do projeto. ***Específicos Capacitar o aluno bolsista (e demais alunos que se interessem em participar do projeto) no atendimento aos participantes do projeto através de instrumentos específicos de Anamnese, avaliação física e prescrição de exercícios de musculação. Capacitar o aluno bolsista (e demais alunos que se interessem em participar do projeto) na habilidade de transferir à sociedade, o conhecimento formal aprendido dentro de um curso de graduação; Conscientizar o aluno bolsista (e demais alunos que se interessem em participar do projeto) sobre indissociação da pesquisa, ensino e extensão.

Oferecer 3x vezes por semana um treinamento individualizado e supervisionado a cerca de 60 pessoas que praticarão exercícios de musculação na academia do Curso de Educação Física, localizada no campus JK,em Diamantina.

I-ATENDIMENTO AOS PARTICIPANTES DO PROJETO Público-alvo: Homens e mulheres adultos Numero Estimado:60 Detalhe:O projeto pretender atender indivíduos adultos, ambos os sexos, que podem se beneficiar do exercício físico como forma de prevenção ou tratamento de doenças relacionadas ao comportamento sedentário. O projeto Academia Escola acontecerá nas dependências da academia de musculação do Curso de Educação Física, localizada no campus JK. Serão ofertadas 60 vagas nos seguintes dias e horários: Segundas, quartas e 6ª feirais: três turmas de 45min de treino, a partir de 16:30, sendo vinte vagas por horário. Terça e quinta-feira: três As inscrições para participação no projeto serão feitas por meio de envio de formulário eletrônico até o limite de vagas disponíveis. Os inscritos excedentes farão parte de uma lista de espera da desistência de algum participante para entrada no projeto. Aos participantes será exigida uma frequência nas atividades para permanência no projeto. Três faltas consecutivas sem justificativa ou nove faltas no mês levará ao desligamento do projeto. A fim de identificar indivíduos que requeriam cuidado especial na montagem do programa de treinamento e de reduzir a ocorrência de eventos indesejados, os interessados passarão por uma triagem com uma anamnese com histórico familiar e pessoal de saúde, de atividade física e questionários para detectar a existência de algum fator de risco à saúde. Todos os treinos serão discutidos e prescritos de forma individualizada com a participação dos professores e discentes participantes do projeto. Durante todas as sessões de treino os usuários do serviço serão acompanhado de perto, visando garantir a execução correta dos movimentos e carga de treinamento. III-AVALIAÇÃO DO IMPACTO DO PROJETO Impacto da inserção do bolsita de Mestrado: Para avaliar o impacto da inserção do bolsista , será realizada uma avaliação antes e após os 12 meses da vigência do projeto. Para isso será avaliado o impacto da inserção do bolsista na qualidade do serviço. Ao final do projeto, o bolsista também realizará uma auto avaliação com objetivo de avaliar o impacto do projeto em sua formação e também apontar ao coordenador do projeto as fragilidades e pontos fortes da ação extensionista e possibilidades de melhoramento do atendimento. Impacto na formação do bolsista (e alunos voluntários): Semanalmente será realizada reunião com o bolsista para acompanhamento e planejamento. Nestas reuniões será possível identificar as principais dificuldades do aluno. Estas atividades terão como principal ra a formação de alunos com visão crítica sobre seus papéis na sociedade enquanto futuros profissionais de Educação Física. Impacto sobre o público-alvo: *numérico: atender pelo menos 60 pessoas ao final do projeto. *não numérico: ao final do projeto será realizada uma reavaliação física e funcional para avaliar o impacto do projeto sobre a saúde física e bem estar dos participantes. IV-CRONOGRAMA Mês 1: CAPACITAÇÃO DO BOLSISTA Mês 1 a 12: PLANEJAMENTO DOS CONTEUDOS DE DIVULGAÇÃO Mês 1, 6 e 12: AVALIAÇÃO DO IMPACTO DO PROJETO mÊS 12: ANÁLISE DOS RESULTADOS, DIVULGAÇÃO EM EVENTOS E RELATÓRIO FINAL Inserção do estudante de Mestrado (PROEXT- PPG) I- capacitação ocorrerá através da oferta de instruções específicas pelo coordenador desta proposta para o atendimento individualizado aos partipantes. A se saber: -Capacitação sobre instrumentos de anamnese e avaliação física; Capacitação sobre as principais lesões ortopédicas e de que forma os exercícios de musculação podem auxiliar na prevenção e tratamento destas lesões; Capacitação sobre as principais doenças cardiometabólicas (especialmente, obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes) e de que forma os exercícios de musculação podem auxiliar na prevenção e tratamento destas doenças; Capacitação sobre os principais transtornos mentais (especialmente, ansiedade e depressão) e de que forma os exercícios de musculação podem auxiliar na prevenção e tratamento destes transtornos. II-ATENDIMENTO AOS PARTICIPANTES DO PROJETO A Academia Escola da UFVJM possui equipamentos de ponta para a prática de exercícios do tipo treinamento de força, popularmente conhecido como “Musculação”. Os investimentos na Academia foram de cerca de 150 mil reais. Apesar disso, o espaço é muito pouco utilizado pela comunidade externa à UFVJM. Nossa equipe compreende as necessidades atuais da população de Diamantina na busca da saúde e bem-estar através da prática de exercícios em espaços especializados. Porém, atualmente, há poucos espaços na cidade de Diamantina com estrutura semelhante a da Academia Escola, e, destes poucos espaços, os valores da mensalidade são inacessíveis à maior parte da população de Diamantina, especialmente a população carente.

CRUZ, C.S.S., HORTA, C.M., BOTELHO, W.J. O Pacto pela Saúde em Minas Gerais: Resultados e Ações Regionais. Secretaria de Estado da Saúde de Minas Gerais, 2011. DING, D., K. D. LAWSON, et. al. The economic burden of physical inactivity: a global analysis of major noncommunicable diseases. The Lancet, v.388, n.10051, p.1311-1324. 2016. HASKELL, William L.; BLAIR, Steven N.; HILL, James O. Physical activity: health outcomes and importance for public health policy. Preventive medicine, v. 49, n. 4, p.280–282, 2009. MORRIS, J. N., J. A. HEADY, et. al. Coronary heartdisease and physical activity of work. Lancet, v.265, n.6795, Nov 21, p.1053-7; contd. 1953. ROWE, G. C., A. SAFDAR, et. al. Running forward: new frontiers in endurance exercise biology. Circulation, v.129, n.7, Feb 18, p.798-810. 2014. TREMBLAY, Mark Stephen et al. Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, v. 35, n. 6, p. 725–740, 2010. Ministério da Saúde. Secretaria de Vigilância em Saúde. Vigitel Brasil 2013: vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. Brasília: Ministério da Saúde; 2014.

Nossa equipe compreende as necessidades atuais da população de Diamantina na busca da saúde e bem-estar através da prática de exercícios em espaços especializados; Atualmente, há poucos espaços na cidade de Diamantina com estrutura semelhante a da Academia Escola da UFVJM, e, destes poucos espaços, os valores da mensalidade são inacessíveis à maior parte da população de Diamantina, especialmente a população carente

pretendemos associar o estágio obrigatório do curso de Bacharelado em Educação Física ao atendimento à oferta deste prokjeto de extensão.

Esta proposta faz parte do edital contemplado PROEXT-PPG e permitirá a aplicação prática dos conhecimentos acadêmicos adquiridos no curso de Educação Física, unindo ensino, pesquisa e extensão para promover a saúde e o bem estar à pessoas da comunidade externa à UFVJM através da oferta de um programa de exercícios supervisionado e gratuito na Academia Escola da UFVJM.

Para avaliar o impacto da inserção do bolsista , será realizada uma avaliação antes e após os 12 meses da vigência do projeto. Para isso será avaliado o impacto da inserção do bolsista de Mestrado na qualidade do serviço. Ao final do projeto, o bolsista também realizará uma auto avaliação com objetivo de avaliar o impacto do projeto em sua formação e também apontar ao coordenador do projeto as fragilidades e pontos fortes da ação extensionista e possibilidades de melhoramento do atendimento. Impacto na formação do bolsista (e alunos voluntários): Semanalmente será realizada reunião com o bolsista para acompanhamento e planejamento. Nestas reuniões será possível identificar as principais dificuldades do aluno. Estas atividades terão como principal ra a formação de alunos com visão crítica sobre seus papéis na sociedade enquanto futuros profissionais de Educação Física.

A Academia Escola da UFVJM possui equipamentos de ponta para a prática de exercícios do tipo treinamento de força, popularmente conhecido como “Musculação”. Os investimentos na Academia foram de cerca de 150 mil reais. Apesar disso, o espaço é muito pouco utilizado pela comunidade externa à UFVJM. Nossa equipe compreende as necessidades atuais da população de Diamantina na busca da saúde e bem-estar através da prática de exercícios em espaços especializados. Porém, atualmente, há poucos espaços na cidade de Diamantina com estrutura semelhante a da Academia Escola, e, destes poucos espaços, os valores da mensalidade são inacessíveis à maior parte da população de Diamantina, especialmente a população carente. Público-al

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