O presente projeto de intervenção propõe a promoção da saúde mental de idosos participantes do grupo “Melhor Geração”, no município de Santo Antônio do Itambé-MG, por meio de ações multiprofissionais de acolhimento, escuta qualificada e fortalecimento de vínculos sociais.

Saúde mental; Pessoa idosa; Residência multiprofissional; Acolhimento; Promoção da saúde

A população idosa vem crescendo no Brasil. Nesse sentido, o envelhecimento envolve uma série de fatores, sendo um processo bastante complexo. No Brasil, o aumento da população idosa já é consolidado, o que torna urgente a implementação de estratégias para lidar com essa mudança. É importante investir em ações de prevenção e promoção da saúde, para que as pessoas possam envelhecer de forma ativa, saudável e com autonomia (Mazo et al., 2009). A falta de atividade física ou o sedentarismo durante o tempo livre estão relacionados ao aumento da hipertensão arterial, do diabetes e ao número maior de internações hospitalares. Essa condição é mais comum entre mulheres idosas e pessoas com menor escolaridade. Por outro lado, aumentar o nível de atividade física pode trazer vários benefícios, especialmente para quem está na terceira idade, como o fortalecimento muscular e resistência, melhora na capacidade aeróbica, maior flexibilidade nas articulações, melhor equilíbrio e coordenação, além de proporcionar maior bem-estar psicológico. Também ajuda na perda de peso e no controle de doenças crônicas ou deficiências. Dessa forma, o grupo “Melhor Geração” realizado pelas residentes em saúde do idoso da Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM) vem com o intuito de trazer ações de prevenção, promoção e educação em saúde por meio de várias atividades multiprofissionais e individuais voltadas para as áreas farmacêuticas, nutricionais, fisioterapêuticas e de enfermagem. Quando falamos sobre as ações voltadas à promoção da saúde mental dos idosos, tanto na literatura brasileira quanto na internacional, destaca-se a importância de intervenções que envolvem encontros em grupos. Na visão da educação em saúde, uma estratégia importante é o programa de aprendizagem ativa voltado para a alfabetização em saúde. Esse programa aborda temas como hábitos de vida, prática de atividades físicas, uso racional dos medicamentos e alimentação, especialmente entre idosos que vivem na comunidade e possuem conhecimentos mais superficiais sobre saúde. Ele pode ajudar no envelhecimento de forma mais saudável, aumentar as oportunidades de socialização e auxiliar no controle de sintomas depressivos (Uemura et al., 2021). Além disso, esse tipo de programa também pode ajudar a prevenir o declínio das funções físicas dos idosos. Nesse sentido, o projeto engloba informações úteis voltadas para a saúde mental da pessoa idosa com enfoque nas áreas acadêmicas da residência multiprofissional.

A saúde mental na velhice é frequentemente negligenciada. Isso ocorre, muitas vezes, devido à naturalização de sintomas como tristeza, apatia e isolamento como características normais do envelhecimento. No entanto, tais sintomas podem estar associados a transtornos mentais que, se não diagnosticados e acompanhados adequadamente, comprometem a qualidade de vida do idoso (Coutinho; Kantorski, 2009). Em Santo Antônio do Itambé, município de Minas Gerais, observa-se uma ausência de serviços especializados em saúde mental para a população idosa, sendo os grupos de convivência uma das poucas formas de inserção social. Essa realidade exige da Residência Multiprofissional uma postura propositiva, com intervenções que articulem saberes e práticas diversas, pautadas na escuta, no vínculo e no acolhimento (Brasil, 2010). Além disso, o envelhecimento, embora muitas vezes associado a perdas e declínios, também pode ser uma fase de grandes potências, conquistas e aprendizados. Valorizar os saberes acumulados, as histórias de vida e a capacidade de resiliência dos idosos é fundamental para construir uma sociedade mais justa, inclusiva e promotora de saúde. A atuação da Residência Multiprofissional nesse contexto não apenas contribui para a formação crítica e sensível dos profissionais de saúde, como também fortalece os princípios do SUS, especialmente o da integralidade do cuidado. Portanto, este projeto justifica-se pela necessidade de oferecer um cuidado em saúde mental que seja acessível, acolhedor, culturalmente sensível e que promova o protagonismo dos idosos. Além disso, visa-se também fortalecer o papel da Residência Multiprofissional enquanto espaço de formação em serviço e de construção de ações intersetoriais.

Promover a saúde mental de idosos do grupo “Melhor Geração” através de práticas de escuta, acolhimento, convivência e expressão, fortalecendo o bem-estar emocional, a autoestima e os vínculos afetivos. Objetivos específicos: Fortalecer o empoderamento dos idosos, promovendo a valorização do envelhecimento e incentivando a discussão de temas relacionados à longevidade. ● Estimular a expressão de sentimentos e emoções por meio de oficinas e rodas de conversa; ● Fortalecer vínculos afetivos entre os participantes e a equipe de saúde; ● Contribuir para o aumento da autoestima e do sentimento de pertencimento dos idosos; ● Sensibilizar sobre a importância da saúde mental no processo de envelhecimento; ● Mapear situações de sofrimento psíquico e realizar os devidos encaminhamentos; ● Aumentar o conhecimento para a tomada de decisões em relação a problemas de saúde como diabetes, hipertensão por meio de dinâmicas e rodas de conversas;

Considerando os objetivos estabelecidos, o projeto propõe-se a atingir as seguintes metas, de forma gradual, mensurável e em consonância com os princípios da atenção integral à saúde do idoso: ● Realizar uma sequência estruturada de encontros mensais com o grupo de idosos “Melhor Geração”, utilizando estratégias participativas de promoção da saúde mental, abordando temas como autoestima, vínculos sociais, memória, afetividade, ansiedade, depressão e bem-estar emocional; ● Proporcionar melhorias no bem-estar físico, psíquico e social dos participantes, por meio de atividades que integrem aspectos terapêuticos e educativos, contribuindo para a valorização da vida e a ressignificação do envelhecimento; ● Reduzir os impactos do isolamento social e da solidão entre os idosos participantes, promovendo atividades grupais que estimulem o pertencimento, a escuta ativa, o compartilhamento de experiências e o fortalecimento das redes de apoio afetivo e comunitário; ● Fomentar a integração social e o fortalecimento de vínculos entre os idosos, os profissionais da saúde envolvidos na residência multiprofissional e a comunidade local, promovendo espaços de convivência que estimulem a empatia, o acolhimento e o cuidado coletivo; ● Estabelecer estratégias motivacionais que favoreçam a superação dos obstáculos enfrentados pelos idosos, tais como limitações físicas, perdas funcionais, sentimentos de inutilidade e estigmas sociais, incentivando a autonomia e o protagonismo da pessoa idosa.

O projeto “Tempo de cuidar e semear paz na terceira idade” será desenvolvido dentro do grupo “Melhor geração” por meio de dinâmicas, rodas de conversas, educação em saúde multidisciplinar e das áreas específicas das residentes em saúde do idoso da UFVJM (enfermagem, farmácia, fisioterapia e nutrição). Levantamento de dados: Identificar o índice de idosos que frequentam o grupo que possuem fragilidades tais como estresse, ansiedade, depressão, falta de apoio social, isolamento e violência a pessoa idosa. Sensibilização: Divulgação por meio de grupos de WhatsApp, cartazes, redes sociais e reuniões para incentivo à participação ativa dos idosos nas ações de saúde mental do município. Implementação: Ação de colocar em prática encontros mensais com atividades físicas adaptadas, educação em saúde, dinâmicas de socialização e rastreamento de saúde, sempre conduzidos pelas profissionais residentes do Programa Multiprofissional em Saúde do Idoso da UFVJM. Intervenção: Ações no intuito de melhorar a qualidade de vida dos idosos. Indicadores de avaliação: Frequência de participação, aplicação do Índice de Vulnerabilidade Clínico-Funcional- 20 (IVCF-20) que é um instrumento de avaliação multidimensional do idoso, impacto na socialização e percepção de qualidade de vida. 6.1 Público alvo 80 Idosos participantes do grupo “Melhor Geração” no município de Santo Antônio do Itambé-MG. 6.2 Atividades propostas Serão realizados encontros mensais, totalizando dez oficinas entre os meses de maio de 2025 e fevereiro 2026. Cada encontro será pautado por uma temática relacionada à saúde mental e ao envelhecimento. Encontro 1 Será realizada uma dinâmica sobre o empoderamento dos idosos participantes do grupo “Melhor Geração”. Dessa forma, frases motivacionais serão impressas e colocadas dentro de uma caixinha para que o participante possa pegar o papel e ler a frase com o auxílio de uma residente. Relação com a saúde mental: As frases motivacionais são ferramentas poderosas a fim de promover a saúde mental, ajudando a construir uma mentalidade resiliente e a lidar com os desafios da vida. Ao incorporar essas frases no dia a dia do idoso, cria-se uma base de otimismo e positividade, que pode auxiliar em momentos de estresse e ansiedade. Encontro 2 Dinâmica “Buquê Coletivo Durante o mês de maio, em homenagem ao Dia das Mães, será realizada a dinâmica denominada “Buquê Coletivo”, como estratégia simbólica e afetiva de valorização das memórias, sentimentos e vínculos familiares dos idosos. A atividade consiste na construção coletiva de um buquê simbólico, composto por flores que representam diferentes qualidades maternas, como paciência, generosidade, coragem, ternura ou um desafio enfrentado por uma mãe ao longo da vida. Os participantes serão convidados a escolher uma flor e, ao fazê-lo, compartilhar com o grupo uma memória, sentimento ou vivência que essa flor simboliza. Por exemplo: “Pego esta flor porque representa a coragem da minha mãe em criar os filhos sozinha” ou “Escolho esta flor porque lembra o quanto minha mãe lutou contra a pobreza para nos alimentar”. As flores serão etiquetas com palavras-chave relacionadas a virtudes maternas (amor, paciência, força, doçura) e também a desafios vividos (luto, trabalho árduo, solidão, doença, sobrecarga). Isso ampliará o espaço de expressão emocional, validando tanto os aspectos positivos quanto os sofrimentos do cuidado materno. Relação com a saúde mental: A atividade será uma oportunidade terapêutica e humanizadora, que contribuirá significativamente para a saúde mental dos participantes ao: ● Favorecer a expressão emocional por meio da fala, da escuta e da empatia coletiva; ● Valorizar as memórias e as histórias de vida, integrando lembranças positivas e difíceis em um ambiente de apoio; ● Reconhecer as vivências de dor, sacrifício e superação, permitindo resignificações afetivas; ● Reforçar o pertencimento e os vínculos sociais, ao perceber que os sentimentos individuais também são compartilhados por outros; ● Reduzir sintomas de sofrimento psíquico, como tristeza, solidão ou sentimento deinvisibilidade, ao transformar a memória em potência e aprendizado. Essa ação será registrada em fotos (com autorização dos participantes), podendo integrar um mural coletivo de memórias e afetos, a ser exposto na semana do idoso. Encontro 3 O mês de junho chega anunciando uma das épocas mais queridas da cultura popular brasileira: as festas juninas, que enchem as cidades de cores, sabores e tradições, tendo como um de seus maiores símbolos a quadrilha, uma dança típica que reúne pessoas de todas as idades em um clima de alegria, união e celebração às raízes do interior. Dessa forma, realizaremos uma animada quadrilha com a participação da população idosa do Grupo Melhor Geração, celebrando a tradição junina com muita alegria e música boa ao som do Grupo Xotear, de Diamantina-MG, que trará o autêntico forró para embalar esse momento especial de confraternização e cultura. Relação com a saúde mental: A prática da quadrilha e do forró durante as festas juninas promove diversos benefícios para a saúde mental, especialmente entre os idosos, ao estimular a socialização, o senso de pertencimento e a alegria coletiva. Essas danças envolvem movimento corporal ritmado, que favorece a liberação de endorfinas e serotonina, hormônios ligados ao bem-estar, além de melhorar a coordenação motora e a memória. O ambiente festivo e cultural reforça vínculos afetivos, combate o isolamento social e resgata memórias afetivas, elementos essenciais para a autoestima e o equilíbrio emocional na terceira idade. A música, o ritmo e a coletividade atuam como verdadeiros aliados na promoção de uma mente mais ativa, saudável e feliz. Encontro 4 A proposta é um “Baú de Memórias e Emoções", com o objetivo de promover a saúde mental dos idosos por meio da recordação de momentos marcantes, estimulando a memória afetiva, a comunicação e o autoconhecimento emocional. Iremos apresentar o "Baú de Memórias" e dizer que ele guarda histórias que todos ali já viveram, e que hoje será o dia de relembrar e compartilhar. Em seguida, convidamos os idosos a escreverem ou desenharem algo que marcou suas vidas (pode ser uma lembrança feliz, um nome, uma palavra). Depois,irão colocar seus papéis dentro do baú como uma forma simbólica de guardar a memória. Em seguida, faremos uma roda de conversa sobre como foi relembrar essas histórias. Relação da atividade com a saúde mental: A atividade “Baú de Memórias e Emoções” foi pensada com foco no fortalecimento da saúde mental dos idosos. Ao estimular lembranças positivas e significativas, ela ativa áreas do cérebro ligadas à memória de longo prazo, favorecendo a cognição. Além disso, ao compartilhar histórias e sentimentos, os participantes se sentem valorizados, promovendo a autoestima, o senso de pertencimento e a conexão com os demais. Momentos como esse criam um ambiente de acolhimento emocional, escuta ativa e bem-estar. Encontro 5 Entre Sabores e Memórias no Rancho do Titoco Em comemoração ao Dia dos Pais, no mês de agosto, será realizada a atividade especial “Piquenique- Sabores e Memórias”, no Rancho do Titoco — espaço natural e acolhedor da cidade de Santo Antônio do Itambé. A proposta é que cada idoso leve um alimento ou preparação que remeta à sua história de vida, especialmente à figura paterna ou a momentos significativos da infância e juventude. Durante o piquenique, será criado um espaço de partilha em que os participantes poderão apresentar o alimento que trouxeram, narrar suas histórias, contar curiosidades sobre como ou com quem costumam consumi-lo, e refletir sobre as emoções que aquela comida desperta. Relação com a saúde mental: Essa vivência propiciará múltiplos benefícios psicológicos e sociais, tais como: ● Estimulação da memória afetiva e sensorial, valorizando a cultura alimentar local e as histórias de vida dos participantes; ● Reforço da identidade e da autoestima, ao reconhecer o valor das experiências pessoais e familiares; ● Promoção de vínculos comunitários, fortalecendo o sentimento de pertencimento ao grupo; ● Redução de sintomas de solidão ou tristeza, por meio da convivência leve, prazerosa e significativa. A ação será documentada em fotos e poderá incluir músicas, roda de conversa e pequenas dinâmicas para integrar o grupo. O ambiente natural do rancho será aproveitado como recurso terapêutico, permitindo o contato com a natureza, o lazer e a ampliação da qualidade de vida. Encontro 6 Florescer: Cultivando Sentidos para a Vida Em alusão ao Setembro Amarelo, será realizada uma roda de conversa temática com os idosos do grupo “Melhor Geração”, com o tema valorização da vida e reconstrução de sentidos no envelhecimento. A proposta da atividade é trabalhar aspectos emocionais muitas vezes silenciados, como tristeza, sentimento de inutilidade ou luto, e resgatar o valor da presença, da convivência e do autocuidado. Durante a ação, os participantes serão convidados a montar um “Jardim da Vida”, utilizando flores de papel, em que cada flor representará algo que os faz querer continuar vivendo ou algo que os fortalece. As flores poderão conter palavras como “família”, “netos”, “fé”, “amizade”, “resiliência”, ou até mesmo frases autorais escritas pelos próprios participantes. Também será utilizado música suave, momentos de relaxamento guiado e entrega de lembrancinhas com frases positivas, encerrando com um lanche coletivo. Encontro 7 O mês de outubro se inicia e, com ele, celebramos a Semana do Idoso — um momento especial para valorizar, cuidar e homenagear aqueles que carregam tantas histórias e sabedorias. Pensando nisso, prepararemos uma atividade especial voltada para a saúde mental, com o objetivo de resgatar memórias afetivas, fortalecer vínculos e promover o bem-estar emocional do nosso grupo. Que esse momento seja leve, acolhedor e repleto de boas lembranças com o auxílio do psicólogo Leonardo por meio de palestras e roda de conversa com os idosos. Relação com a saúde mental: Essa abertura de roda de conversa propõe um ambiente seguro para discussões francas sobre saúde mental ao ar livre e no ginásio poliesportivo de Santo Antônio do Itambé no intuito de promover conscientização e demonstrar a importância do idoso estar bem com consigo mesmo e ter uma saúde mental sem tabus, explicando para eles a necessidade de procurar um profissional de saúde para falar sobre os seus sentimentos e caso necessite, que o profissional que realizou a escuta ativa encaminhe para o psicólogo, que é o profissional mais adequado para intervir nos comportamentos, emoções e processos mentais humanos, com o objetivo de promover o bem-estar e a saúde mental. Encontro 8 Momento de meditação e aromaterapia realizado na Cachoeira 32 Meditação A meditação é uma prática integrativa em que ocorre o treinamento da atenção voluntária para desenvolver estados mentais positivos e a capacidade da mente em contemplar a si mesma. A meditação de atenção plena concentra-se em adquirir o controle da atenção para o momento presente, levando o foco para os eventos gerados internamente, como as sensações corporais, a respiração, os pensamentos e as emoções; e para as sensações externas, como visões ou sons, com aceitação total, sem julgar e sem tentar modificar a realidade. Relação da meditação com a saúde mental: Segundo Menezes (2009), essa prática reduz o estresse, a angústia, a ansiedade e a depressão, além de aumentar a qualidade de vida, independentemente de as pessoas serem clinicamente diagnosticadas com um distúrbio ou não. Óleo essencial a ser utilizado: lavanda A aromaterapia é um procedimento que envolve a inalação ou aplicação tópica de óleos essenciais, que são compostos voláteis extraídos de plantas aromáticas, que supostamente influenciam o bem-estar físico e psicológico. Dessa forma, alguns óleos essenciais específicos podem desempenhar uma função na modulação do humor, no alívio da ansiedade e na mitigação do estresse. Os compostos ativos presentes nesses óleos, como o linalol e o acetato de linalil no óleo de lavanda, podem atuar junto aos sistemas de neurotransmissores, ajudando a influenciar nossas emoções e reações emocionais. No entanto, é importante lembrar que os neurotransmissores têm um papel essencial em praticamente todas as funções do nosso corpo, e manter esse equilíbrio é fundamental para evitar problemas de saúde, como depressão e ansiedade. Relação da atividade com a saúde mental: A aromaterapia tem mostrado efeitos positivos em pessoas com depressão. Isso acontece porque ela estimula o sistema olfativo e provoca mudanças no funcionamento do cérebro. Os especialistas sugerem que o sistema límbico, responsável por controlar o estresse, está ligado ao sistema olfativo. Assim, dependendo do aroma utilizado, diferentes neurotransmissores podem ser liberados pelos neurônios. Essa conexão próxima entre o olfato e as áreas do cérebro que controlam as emoções explica de forma plausível como a aromaterapia pode ajudar a melhorar a saúde mental. Encontro 9 Confraternização de Fim de Ano - Gratidão em Palavras Para marcar o encerramento do ano, será realizada uma confraternização especial com os idosos do grupo “Melhor Geração”, celebrando os encontros vividos, os vínculos construídos e as superações alcançadas. A atividade contará com um lanche coletivo compartilhado, músicas afetivas escolhidas pelos próprios participantes e a dinâmica “Gratidão em Palavras”. Cada idoso será convidado a escrever, de forma anônima ou nominada, uma mensagem de gratidão, afeto ou reconhecimento a outro membro do grupo. As mensagens serão entregues em forma de cartões decorados, durante a dinâmica de “Amigo Afetivo”, sorteados ou direcionados. Também poderá ser montado um mural com as palavras mais repetidas nas mensagens, evidenciando os sentimentos que circularam no grupo ao longo do ano. Durante a dinâmica de "Amigo Afetivo", além das mensagens de gratidão, cada participante será responsável por trazer um pequeno presente simbólico para outro membro do grupo, sorteado ou escolhido previamente. O presente pode ser algo feito manualmente, um item de uso pessoal ou algo simples, mas que transmita carinho e pensamento dedicado.

BRASIL. Ministério da Saúde. Caderno de Atenção Básica n.º 19: Envelhecimento e saúde da pessoa idosa. Brasília: MS, 2010. COUTINHO, Maria Paula Leite; KANTORSKI, Luciane Pelzer. Saúde mental da pessoa idosa: desafios para a atenção psicossocial. Revista Texto & Contexto Enfermagem, Florianópolis, v. 18, n. 4, p. 674–682, 2009. MAZO, Giovana Zarpellon; CARDOSO, Adilson Sant’ana; DIAS, Roges Ghidini; BALBÉ, Giovane Pereira; VIRTUOSO, Janeisa Franck. Do diagnóstico à ação: grupo de estudos da terceira idade: alternativa para a promoção do envelhecimento ativo. Rev Bras Ativ Fís Saúde 2009;14:65-70. MENEZES, Carolina Baptista; DELL'AGLIO, Débora Dalbosco. Os efeitos da meditação à luz da investigação científica em Psicologia: Revisão de literatura. Psicologia: ciência e profissão, v. 29, p. 276-289, 2009. RABAIOLI, Aline Gasparin. Efeitos da meditação na cognição da pessoa idosa: revisão sistemática da literatura. Orientadora: Bárbara Costa Beber. 2023. Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre, Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação, 2023. UEMURA, K, Yamada M, Okamoto H. A eficácia de um programa de aprendizagem ativa na promoção de um estilo de vida saudável entre adultos mais velhos com baixa alfabetização em saúde: um ensaio clínico randomizado. Gerontologia 2021; 7:25-35.

Busca-se por meio das ações propostas neste projeto, fortalecer o vínculo com a comunidade promovendo interação, troca de experiências e contribuindo com a melhoria da qualidade de saúde da população, bem como, estimular a participação social no Sistema Único de Saúde (SUS).

Além do impacto com a sociedade, este projeto contribui também para com a formação dos residentes em Saúde do Idoso, complementando a formação com vivências reais, permitindo o desenvolvimento de habilidades com o trabalho coletivo e multidisciplinar.

O projeto será desenvolvidoa partir da disiciplina Saúde mental e Atenção Psicossocial, em que os residentes necessitam articular parte dos conhecimentos da disciplina com a ação extencionista. Em relação a pesquisa, além do contato com diversas pesquisas para orientação das ações, a partir do projeto de extensão pode-se identificar situações que podem ser investigadas em uma ação de pesquisa.

O projeto pode contribuir para a formação profissional dos residentes através: ● Da experiência e habilidade obtida na realização das atividades; ● Da experiência de coordenar e ministrar atividades.

O projeto tem potencial de causar impacto extremamente positivo pela sua relevância social, uma vez que representa uma forma lúdica e acessível de difundir conhecimentos e trocar experiências através das atividades propostas. Portanto, espera-se que este projeto resulte em positivo impacto social a comunidade e melhoria no atendimento e manejo da população idosa do município de Santo Antônio do Itambé.

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