Elaboração e distribuição de uma cartilha sobre Síndrome de Burnout, planejada para professores do ensino fundamental e médio da rede municipal de Teófilo Otoni MG. A cartilha vai explicar o que é a síndrome, os sinais a observar, os fatores que aumentam o risco, os impactos na vida profissional e pessoal, e orientações práticas para prevenir e buscar ajuda. Inserida em uma pesquisa sobre a prevalência de burnout entre docentes da rede estadual, a cartilha será entregue durante a coleta de dados

Burnout; Professores; Saúde Mental; Estresse Ocupacional; Educação em Saúde

A Síndrome de Burnout é compreendida como uma resposta ao estresse crônico no ambiente de trabalho, sendo caracterizada por três dimensões principais: exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização profissional. Trata-se de uma condição cada vez mais frequente entre profissionais que exercem atividades com alta demanda emocional, como os professores. No contexto da docência, particularmente na rede pública de ensino, observa-se a presença de múltiplos fatores de risco para o desenvolvimento do burnout, incluindo sobrecarga de trabalho, pressão por desempenho, condições estruturais inadequadas, baixa valorização profissional e elevada exigência emocional. Esses fatores, quando persistentes, contribuem para o esgotamento progressivo do docente, impactando negativamente sua saúde mental, sua qualidade de vida e sua capacidade de atuação profissional. Estudos apontam que a síndrome de burnout apresenta elevada prevalência entre professores, sendo considerada uma das categorias profissionais mais vulneráveis ao estresse ocupacional crônico. Além dos prejuízos individuais, como ansiedade, depressão, distúrbios do sono e adoecimento físico, o burnout também acarreta consequências institucionais e sociais, incluindo absenteísmo, afastamentos do trabalho, redução da qualidade do ensino e comprometimento do processo de aprendizagem dos alunos. Apesar da magnitude do problema, observa-se que muitos professores apresentam dificuldade em reconhecer precocemente os sinais e sintomas do burnout, bem como desconhecimento acerca de estratégias de enfrentamento e possibilidades de cuidado em saúde mental. Nesse sentido, ações de educação em saúde tornam-se fundamentais para a promoção do autocuidado, identificação precoce do adoecimento e busca por apoio adequado. Diante desse cenário, torna-se fundamental a implementação de estratégias de educação em saúde que possibilitem a identificação precoce do burnout, bem como a orientação sobre formas de enfrentamento e busca por apoio. Nesse sentido, a elaboração de uma cartilha educativa configura-se como uma ferramenta acessível e eficaz para disseminação de informações, permitindo que os professores reconheçam sinais da síndrome em si mesmos e em colegas, compreendam seus impactos e tenham acesso a orientações práticas para lidar com a condição.

A relevância deste projeto está diretamente relacionada à alta prevalência da Síndrome de Burnout entre professores e aos impactos negativos dessa condição na saúde mental, qualidade de vida e desempenho profissional. Além de afetar o bem-estar dos docentes, o burnout pode comprometer o ambiente escolar e o processo de ensino-aprendizagem, refletindo diretamente na qualidade da educação. Dessa forma, a proposta de elaboração e distribuição de uma cartilha educativa surge como uma estratégia de baixo custo, alta aplicabilidade e grande alcance, permitindo levar informações essenciais aos professores de maneira clara, objetiva e acessível. A associação do projeto de extensão com a pesquisa sobre prevalência de burnout potencializa o impacto da ação, pois, ao mesmo tempo em que se investigam dados epidemiológicos, promove-se uma intervenção educativa imediata junto ao públicoalvo. O presente projeto de extensão propõe a elaboração e disseminação de uma cartilha educativa sobre a síndrome de burnout, com linguagem acessível e fundamentação científica, abordando aspectos como definição da síndrome, fatores desencadeantes, sinais e sintomas, formas de prevenção, estratégias de enfrentamento e orientações sobre quando e como buscar ajuda. A utilização da cartilha como ferramenta extensionista permite a ampliação do alcance das informações, favorecendo a autonomia dos professores no cuidado com a própria saúde mental. Adicionalmente, a proposta incorpora conceitos relacionados ao mindfulness, conforme abordado no projeto de pesquisa que fundamenta esta ação, destacando sua relevância como estratégia de regulação emocional e redução do estresse. A inclusãodessas práticas na cartilha visa oferecer aos professores recursos práticos e aplicáveis ao cotidiano, contribuindo para a prevenção do esgotamento emocional. A relevância deste projeto reside, portanto, na possibilidade de traduzir o conhecimento científico em uma ferramenta educativa concreta, de fácil acesso e aplicabilidade, capaz de promover a conscientização sobre o burnout e estimular mudanças no comportamento e na percepção dos professores em relação à sua saúde mental. Ao fortalecer o reconhecimento dos sinais precoces da síndrome e incentivar estratégias de enfrentamento, o projeto contribui para a redução do impacto do estresse ocupacional e para a melhoria da qualidade de vida desses profissionais. Além disso, a ação extensionista reforça o compromisso social da universidade ao atuar diretamente sobre uma demanda relevante da comunidade, promovendo a integração entre ensino, pesquisa e extensão. Dessa forma, o projeto não apenas beneficia os professores participantes, mas também contribui para a formação de acadêmicos mais sensíveis às questões de saúde mental e mais preparados para atuar de forma humanizada e baseada em evidências.

Objetivo geral Promover a saúde mental de professores da rede pública por meio da elaboração e distribuição de uma cartilha educativa sobre a Síndrome de Burnout. Objetivos específicos • Apresentar o conceito de Síndrome de Burnout e suas dimensões; • Descrever os principais sinais e sintomas da síndrome; • Identificar fatores de risco associados ao desenvolvimento do burnout; • Orientar sobre formas de reconhecimento precoce da condição; • Informar sobre estratégias de enfrentamento e manejo dos sintomas; • Incentivar a busca por apoio profissional e institucional; • Auxiliar na identificação de sinais de burnout por gestores e colegas de trabalho; • Promover a conscientização sobre a importância da saúde mental no ambiente escolar.

Metas diretas • Elaborar uma cartilha educativa sobre Síndrome de Burnout; • Realizar a distribuição da cartilha aos professores da rede estadual; • Desenvolver ações educativas durante a aplicação do projeto de pesquisa; • Sensibilizar os professores sobre a importância da saúde mental. Metas indiretas • Aumento do conhecimento sobre burnout entre os docentes; • Maior reconhecimento dos sinais e sintomas da síndrome; • Estímulo à busca por apoio psicológico e profissional; • Possível redução dos impactos do estresse ocupacional a longo prazo.

As atividades serão desenvolvidas em etapas organizadas: 1. Elaboração da cartilha Será realizada a construção de uma cartilha educativa com linguagem acessível, contendo informações sobre definição, causas, sintomas, consequências, formas de identificação e orientações para enfrentamento da Síndrome de Burnout, incluindo também direcionamentos sobre onde buscar ajuda. 2. Planejamento da ação extensionista Organização das visitas às escolas da rede estadual, em articulação com o projeto de pesquisa sobre prevalência de burnout em professores. 3. Aplicação do projeto de pesquisa Durante a coleta de dados junto aos professores, será realizada abordagem inicial sobre o tema, contextualizando a importância da saúde mental. 4. Distribuição da cartilha A cartilha será entregue aos participantes como instrumento educativo, reforçando as informações apresentadas e permitindo consulta posterior. 5. Orientação e esclarecimento de dúvidas Durante a ação, os participantes poderão esclarecer dúvidas e discutir aspectos relacionados ao burnout, promovendo reflexão sobre o tema.

MASLACH, C.; JACKSON, S. E. The measurement of experienced burnout. Journal of Occupational Behaviour, v. 2, n. 2, p. 99–113, 1981. DOI: 10.1002/job.4030020205. MASLACH, C.; SCHAUFELI, W. B.; LEITER, M. P. Job burnout. Annual Review of Psychology, v. 52, p. 397–422, 2001. DOI: 10.1146/annurev.psych.52.1.397. CARLOTTO, M. S. A síndrome de Burnout e o trabalho docente. Psicologia em Estudo, Maringá, v. 7, n. 1, p. 21–29, 2002.

O projeto estabelece uma via de mão dupla: a universidade utiliza os dados da pesquisa transversal para diagnosticar a severidade do burnout e, em diálogo com os docentes, devolve esse conhecimento em forma de cartilha educativa. Essa troca de saberes permite que o conhecimento acadêmico sobre neuroplasticidade e regulação emocional alcance o cotidiano escolar, enquanto a realidade dos professores (exaustão emocional e despersonalização) retroalimenta a produção científica da instituição.

A ação articula a Medicina (fisiopatologia do estresse), a Psicologia (escala EBBURN e FFMQ) e a Pedagogia (design de material lúdico e ilustrado). A equipe trabalhará na interface entre saúde ocupacional e educação, abordando o burnout não apenas como fenômeno individual, mas como um processo influenciado por fatores sociodemográficos e laborais.

A pesquisa fornece o diagnóstico da prevalência de sintomas de burnout nos professores (pesquisa). Os acadêmicos de medicina utilizam esses dados para aprofundar estudos sobre o sistema nervoso central e imunossupressão decorrente do estresse (ensino). Por fim, a criação e o envio da cartilha digital como "brinde" educativo consolidam a aplicação social desse conhecimento (extensão), fechando o ciclo acadêmico-social.

Os discentes desenvolverão competências de comunicação em saúde, aprendendo a adequar o vocabulário técnico da neurociência para uma linguagem clara e convidativa. Atuarão na análise de dados psicométricos e na elaboração de estratégias de mindfulness informal, desenvolvendo sensibilidade social e ética ao lidar com a saúde mental da comunidade externa. O contato direto com as dificuldades dos professores da rede pública formará profissionais mais conscientes do seu papel transformador na sociedade.

A proposta impacta a realidade local ao oferecer uma solução acessível (mindfulness informal) que não requer gasto financeiro e se adapta à rotina docente. A disseminação de informações sobre como identificar a síndrome de burnout visa reduzir o absenteísmo e o abandono da profissão, gerando um ambiente escolar mais equilibrado e protegendo o processo de ensino-aprendizagem no Vale do Mucuri.

As atividades e dicas de saúde mental serão divulgadas nos perfis oficiais do projeto no Instagram e YouTube, utilizando as hashtags obrigatórias (#Proexc, #UFVJM). A cartilha será enviada em formato PDF por e-mail e WhatsApp para cada professor participante, garantindo a entrega direta do material educativo.

Cartilha